вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 268.7 жиры:9.5 г. белки: 23.3 г. углеводы: 24.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 248.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 530.8 мг. Кальций: 100 мг.
Магний: 51.4 мг. Натрий: 100.4 мг.
Фосфор: 267.2 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 207 мг. Хлор: 229.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru