курага- 10.00 гр, леденцы без сахара- 5.00 гр, орех миндаль- 5.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, масло растительное- 50.00 гр, финики сушен.- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, беляши- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 40.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, масло топленое- 30.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2995.071
жиры:165.154 г.
белки: 80.42 г.
углеводы: 229.5 г.
съедено еды:
1.22 кг. , воды в рационе: 523.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2995.071