чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 40.00 гр, Цикорий- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, масло топленое- 30.00 гр, картофель(ГИ:70)- 400.00 гр, сыр- 60.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, Салат крабовый- 500.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, финики- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2854.15
жиры:115.76 г.
белки: 66.46 г.
углеводы: 161.23 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 607.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2854.15