мед(ГИ:80)- 30.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, курага- 100.00 гр, финики- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, Салат крабовый- 600.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, курица- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 3639.24
жиры:156.42 г.
белки: 91.25 г.
углеводы: 311.87 г.
съедено еды:
2.06 кг. , воды в рационе: 549.34 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 3639.24