вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 161.00 гр, сыр российский- 32.00 гр, яйцо- 110.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр

каша,сыр,помидор,яйца-завтрак

ИТОГ:

ккал.: 395.789 жиры:24.962 г. белки: 27.12 г. углеводы: 30.13 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 245.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 40.47 мг.
Железо: 4.33 мг. Калий: 658.02 мг.
Кальций: 403.04 мг. Магний: 61.4 мг.
Натрий: 474.2 мг. Фосфор: 425.86 мг.
Сера: 212.92 мг. Хлор: 263.37 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 655.16 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru