Гречка с фаршем- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, яблоко- 400.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, куриный суп- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2658.22
жиры:107.36 г.
белки: 119.91 г.
углеводы: 320.83 г.
съедено еды:
2.85 кг. , воды в рационе: 1446.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2658.22