вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао со сгущен. молоком- 250.00 гр, Салат крабовый- 200.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, сыр- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1858.01 жиры:60.24 г. белки: 72.59 г. углеводы: 234.15 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 972.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин РР: 11.26 мг. Витамин С: 61.57 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Железо: 8.03 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 894.5 мг. Магний: 208.4 мг.
Натрий: 721.3 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 360.9 мг. Хлор: 725.7 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru