вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, сало- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

Грeчeский салат

ИТОГ:

ккал.: 1109.87 жиры:54.23 г. белки: 29.84 г. углеводы: 133.94 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 243.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 74.5 мг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 541.95 мг. Магний: 116.88 мг.
Натрий: 857.4 мг. Фосфор: 521.2 мг.
Сера: 142.1 мг. Хлор: 732.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru