вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: тефтели мясные- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.3 жиры:20.7 г. белки: 23.1 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 232.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 32.6 мг.
Витамин Д: 2.3 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 657.8 мг.
Кальций: 96.8 мг. Магний: 51.7 мг.
Натрий: 214.4 мг. Фосфор: 335.1 мг.
Сера: 306.7 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru