вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 200.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Салат крабовый- 300.00 гр, майонез- 5.00 гр, яйцо- 50.00 гр, шоколад- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 40.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1436.17 жиры:55.36 г. белки: 20.56 г. углеводы: 129 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 206.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 3.89 мг.
Витамин С: 13 мг. Железо: 13.41 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 163.9 мг.
Магний: 118.35 мг. Натрий: 169.9 мг.
Фосфор: 381.9 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 102 мг.
Хлор: 80 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru