вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Цикорий- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, печенье овсяное- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, виноград- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, сыр- 100.00 гр, Макароны по-флотски- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2868.04 жиры:103.13 г. белки: 46.04 г. углеводы: 125.93 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 607.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 5.56 мг. Железо: 7.23 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 1.32 г.
Магний: 219.1 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 908.5 мг. Витамин А: 8.3 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин С: 87.6 мг. Сера: 52.2 мг.
Хлор: 184.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru