вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

лишний вес – это, в первую очередь, проблема нашего мышления.

ИТОГ:

ккал.: 857.4 жиры:36.4 г. белки: 30 г. углеводы: 109.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 294.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 66 мг.
Магний: 117.4 мг. Натрий: 142.6 мг.
Фосфор: 309.6 мг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru