вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Соблюлаю питьеаой режим

ИТОГ:

ккал.: 164.49 жиры:11.755 г. белки: 13.7 г. углеводы: 1.05 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 274.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 264 мг. Кальций: 79.75 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 138.1 мг.
Фосфор: 233.2 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 176 мг.
Хлор: 156 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»