завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: финики сушен.- 30.00 гр, мандарин- 100.00 гр, хурма- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, Цикорий с молоком- 500.00 гр, ужин: Масло горчичное- 50.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, перекус (19:01): тефтели мясные- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, котлеты из овощей- 100.00 гр, Бифидобактерии- 1.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2338.41
жиры:109.15 г.
белки: 59.28 г.
углеводы: 165.97 г.
съедено еды:
2.01 кг. , воды в рационе: 1082.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2338.41