вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Мука. Это был легкий психологический тест, на то пессимист вы или пекарь.

ИТОГ:

ккал.: 274.409 жиры:3.651 г. белки: 25.4 г. углеводы: 37.54 г.

съедено еды: 601 гр. , воды в рационе: 537.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 337.6 мг.
Кальций: 204.95 мг. Магний: 49.8 мг.
Натрий: 75.22 мг. Фосфор: 264.44 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 179.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru