вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ломтики куриные Sadia- 50.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

на завтрак, к чашке утреннего кофе

ИТОГ:

ккал.: 1211.64 жиры:39.56 г. белки: 34 г. углеводы: 192.08 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 670.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 75.2 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 497 мг. Магний: 117.6 мг.
Натрий: 226.3 мг. Фосфор: 528.2 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 128.4 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru