вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 100.00 гр, вода- 350.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр

04:08 - яичница, кофе, молоко. (189 kcal, 503 g)

ИТОГ:

ккал.: 189.461 жиры:13.208 г. белки: 14.6 г. углеводы: 3.26 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 468.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин Д: 2.23 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2.73 мг.
Калий: 212.5 мг. Кальций: 118 мг.
Магний: 19 мг. Натрий: 159.09 мг.
Фосфор: 244.5 мг. Холестерин: 574.5 мг.
Сера: 190.5 мг. Хлор: 211 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru