вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырники- 150.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, вода- 350.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр

05:58 - сырники, сметана, кофе, молоко. (423 kcal, 583 g)

ИТОГ:

ккал.: 422.561 жиры:18.058 г. белки: 22.81 г. углеводы: 43.24 г.

съедено еды: 583 гр. , воды в рационе: 394.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 0.77 мг.
Железо: 0.23 мг. Кальций: 63 мг.
Натрий: 25.09 мг. Фосфор: 52.5 мг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Калий: 72.5 мг. Магний: 7 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»