вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яйцо- 70.00 гр

соблюдать питьевой режим

ИТОГ:

ккал.: 173.93 жиры:9.55 г. белки: 10.29 г. углеводы: 12.59 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 340.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6.4 мкг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 1.55 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 195.9 мг.
Кальций: 78.5 мг. Магний: 19.1 мг.
Натрий: 109 мг. Фосфор: 168 мг.
Сера: 131.7 мг. Хлор: 141.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 399 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru