вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

что то даже вес сбрасывать рас хотелось,так я расстроилась отмене команд.

ИТОГ:

ккал.: 531.4 жиры:38.8 г. белки: 19.7 г. углеводы: 27.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 194.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 317.7 мг.
Кальций: 549.6 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 451.5 мг. Фосфор: 397.6 мг.
Сера: 57.6 мг. Хлор: 100.6 мг.
Йод: 9.8 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru