вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, виноград- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр, ветчина- 100.00 гр, Паровая цветная капуста- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1952.7 жиры:105.32 г. белки: 54.75 г. углеводы: 135.35 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 810.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 41.8 мг. Железо: 15.24 мг.
Калий: 2.87 г. Кальций: 891.3 мг.
Магний: 274 мг. Натрий: 1.3 г.
Фосфор: 1.05 г. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 14.46 мг.
Сера: 155.3 мг. Хлор: 457.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru