вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (10:00): вода- 200.00 гр, яйцо- 40.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр

соблюдать питьевой режим

ИТОГ:

ккал.: 94.84 жиры:4.76 г. белки: 6.48 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 229.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 4.92 мкг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 8.28 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 69.76 мг. Кальций: 24.4 мг.
Магний: 6.8 мг. Натрий: 53.92 мг.
Фосфор: 87.76 мг. Холестерин: 228 мг.
Сера: 78.96 мг. Хлор: 71.68 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru