завтрак: Сметана 15%- 26.00 гр, орех кедровый- 3.00 гр, клюква- 32.00 гр, вода- 181.00 гр, сливки 10 %- 41.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог нежирный- 126.00 гр, перекус (09:01): бекон вареный- 90.00 гр, семечки- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, геркулес- 40.00 гр, обед: Сметана 15%- 42.00 гр, язык свиной- 62.00 гр, щи- 232.00 гр
5:26 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (251 kcal, 412 g)
ИТОГ:
ккал.: 884.522
жиры:45.5814 г.
белки: 65.56 г.
углеводы: 48.57 г.
съедено еды:
1.09 кг. , воды в рационе: 790.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 884.522