вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: селедка под шубой- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1389.1 жиры:113.7 г. белки: 67.5 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 348.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 104.3 мг.
Витамин Д: 9.9 мкг. Витамин B12: 8.3 мкг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 175.2 мг. Магний: 178.7 мг.
Натрий: 508.4 мг. Фосфор: 881.1 мг.
Сера: 700.6 мг. Хлор: 576.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 600 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru