вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шаурма- 300.00 гр, варенец- 250.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, какао со сгущен. молоком- 270.00 гр, шоколад- 30.00 гр, виноград- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, куриный суп- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2566.82 жиры:59.63 г. белки: 64.34 г. углеводы: 281.42 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 875.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 35.25 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 771.6 мг. Магний: 187.2 мг.
Натрий: 415.3 мг. Фосфор: 807 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 316.6 мг.
Хлор: 1.71 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru