завтрак: орех кедровый- 3.00 гр, клюква- 30.00 гр, вода- 180.00 гр, сливки 10 %- 37.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, Сметана 15%- 25.00 гр, перекус (09:01): вода- 200.00 гр, бекон вареный- 90.00 гр, семечки- 10.00 гр, геркулес- 40.00 гр
5:53 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (244 kcal, 403 g)
ИТОГ:
ккал.: 610.79
жиры:26.9674 г.
белки: 51.28 г.
углеводы: 35.37 г.
съедено еды:
743 гр. , воды в рационе: 581.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 610.79