вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Чай, бутерброд, макароны, котлета помидор, перец

ИТОГ:

ккал.: 792.25 жиры:42 г. белки: 28.87 г. углеводы: 82.19 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 125.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 607.35 мг. Кальций: 69.9 мг.
Магний: 57.35 мг. Натрий: 435.15 мг.
Фосфор: 271.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.3 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин С: 25.15 мг. Сера: 159.2 мг.
Хлор: 146 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru