вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Масло горчичное- 50.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, варенец- 250.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 50.00 гр, виноград- 100.00 гр, шоколад- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, куриный суп- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1870.17 жиры:81.14 г. белки: 54.78 г. углеводы: 121.2 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1249.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.95 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 2.39 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.11 мг. Витамин С: 109.5 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 1.93 мкг.
Железо: 18.69 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 782.8 мг. Магний: 295.1 мг.
Натрий: 452 мг. Фосфор: 982.3 мг.
Сера: 335.7 мг. Хлор: 2.2 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru