вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 562.2 жиры:11.2 г. белки: 19.6 г. углеводы: 114.3 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 821.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.41 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 80.78 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 30.08 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 33 мг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 439 мг.
Магний: 788.4 мг. Натрий: 464.4 мг.
Фосфор: 503.2 мг. Сера: 157 мг.
Хлор: 1.36 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 18 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru