завтрак: Сметана 15%- 30.00 гр, орех кедровый- 3.00 гр, клюква- 30.00 гр, вода- 350.00 гр, сливки 10 %- 43.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, перекус (09:01): кролик варёный- 50.00 гр, молоко 3.2%- 230.00 гр, тыквенные семечки- 10.00 гр, пшенная крупа- 40.00 гр
5:35 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (259 kcal, 584 g)
ИТОГ:
ккал.: 683.802
жиры:30.0074 г.
белки: 56.89 г.
углеводы: 46.8 г.
съедено еды:
914 гр. , воды в рационе: 710.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 683.802