вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 150.00 гр, картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, огурец- 250.00 гр, сырники- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.4 жиры:42.9 г. белки: 58.25 г. углеводы: 37.72 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 558.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.95 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 56.2 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 312.65 мг. Магний: 180.95 мг.
Натрий: 152.3 мг. Фосфор: 807 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 323.85 мг.
Хлор: 578.05 мг. Йод: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 7.05 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru