вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.56 жиры:26.74 г. белки: 26.79 г. углеводы: 52.51 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 386.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 6.6 мг.
Железо: 6.43 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 240.7 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 228.2 мг. Фосфор: 380.8 мг.
Сера: 296 мг. Хлор: 193 мг.
Витамин С: 18.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru