вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи из печени- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр

пора готовить

ИТОГ:

ккал.: 500.1 жиры:31.8 г. белки: 32.1 г. углеводы: 22.75 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 144.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В3: 7.7 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 17.25 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.07 мг.
Железо: 12.15 мг. Калий: 897.75 мг.
Кальций: 41.55 мг. Магний: 57.25 мг.
Натрий: 182.9 мг. Фосфор: 497.8 мг.
Сера: 378.2 мг. Хлор: 857.95 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru