вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.9 жиры:78.5 г. белки: 53 г. углеводы: 40.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 615.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 134.6 мг.
Витамин Д: 3.4 мг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 697.2 мг. Магний: 156.8 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 685 мг.
Сера: 297.2 мг. Хлор: 5.49 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru