вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 600.00 гр, помидор- 100.00 гр, Свекольник со сметаной- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2120.44 жиры:61.16 г. белки: 68.3 г. углеводы: 274.65 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 776.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.98 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 50.55 мг.
Витамин Д: 1.83 мкг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Железо: 17.1 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 739.1 мг. Магний: 233.55 мг.
Натрий: 421 мг. Фосфор: 1.09 г.
Холестерин: 210 мг. Сера: 293.85 мг.
Хлор: 722.15 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru