завтрак: вода- 350.00 гр, сливки 10 %- 49.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, Сметана 15%- 27.00 гр, орех кедровый- 3.00 гр, банан(ГИ:65)- 56.00 гр, перекус (09:01): кролик варёный- 50.00 гр, Лечо- 100.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр
Завтрак (5:16) творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, сливки. (306 kcal, 613 g)
ИТОГ:
ккал.: 653.062
жиры:18.1174 г.
белки: 52.69 г.
углеводы: 72.05 г.
съедено еды:
1.01 кг. , воды в рационе: 521.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 653.062