вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, Крабовые палочки Альпина- 40.00 гр, сыр- 20.00 гр, редис- 20.00 гр, огурец- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, салат мясной с овощами- 200.00 гр

Салат Нежность

ИТОГ:

ккал.: 985.94 жиры:66.86 г. белки: 50 г. углеводы: 35.66 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 229.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 2.29 мг. Витамин В6: 2.85 мг.
Витамин Е: 48.68 мг. Витамин РР: 23.31 мг.
Железо: 38.42 мг. Калий: 7.3 г.
Кальций: 787.4 мг. Магний: 599.2 мг.
Натрий: 8.35 г. Фосфор: 2.42 г.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 170.16 мг.
Витамин B12: 2.48 мкг. Холестерин: 1.89 г.
Витамин В3: 6.9 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.38 мкг.
Сера: 1.05 г. Витамин Д: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru