вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель котлета помидор

ИТОГ:

ккал.: 807.5 жиры:53.1 г. белки: 22.9 г. углеводы: 57.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 352.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 26.42 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 74.5 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 99.2 мг. Магний: 123.3 мг.
Натрий: 118.9 мг. Фосфор: 407 мг.
Сера: 278.2 мг. Хлор: 277.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru