вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мороженое шоколадное(ГИ:60)- 120.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 207.64 жиры:6.44 г. белки: 10.32 г. углеводы: 33.44 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 265.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 0.32 мг.
Витамин С: 1.88 мг. Железо: 0.44 мг.
Калий: 505.6 мг. Кальций: 420 мг.
Магний: 61.2 мг. Натрий: 172.4 мг.
Фосфор: 310 мг. Холестерин: 12 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru