вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, творог жирный 18 %- 30.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 197.95 жиры:8.4 г. белки: 7.3 г. углеводы: 25.04 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 176.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 3.53 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 0.55 мг. Калий: 229.4 мг.
Кальций: 125 мг. Магний: 28.3 мг.
Натрий: 42.7 мг. Фосфор: 133.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 110.2 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru