завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, Сметана 15%- 20.00 гр, орех кедровый- 3.00 гр, брусника- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 52.00 гр, вода- 355.00 гр, перекус (09:01): кролик варёный- 58.00 гр, каша пшенная на молоке с тыквенн- 152.00 гр
Завтрак (5:26) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе, молоко. (221 kcal, 588 g)
ИТОГ:
ккал.: 573.381
жиры:22.6966 г.
белки: 53.74 г.
углеводы: 38.89 г.
съедено еды:
798 гр. , воды в рационе: 517.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 573.381