вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, котлета помидор

ИТОГ:

ккал.: 693.18 жиры:42.52 г. белки: 20.06 г. углеводы: 55.72 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 351.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 26.42 мг.
Витамин Е: 6.54 мг. Витамин Н: 2.62 мкг.
Витамин РР: 6.56 мг. Витамин С: 74.44 мг.
Железо: 5.56 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 89.84 мг. Магний: 118.36 мг.
Натрий: 110.8 мг. Фосфор: 374 мг.
Сера: 245 мг. Хлор: 269.84 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru