вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог жирный 18 %- 100.00 гр, перекус (09:01): сыр- 20.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 303.62 жиры:23.3 г. белки: 20.2 г. углеводы: 3.5 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 8.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 1.06 мг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Железо: 0.54 мг.
Калий: 132 мг. Кальций: 350 мг.
Магний: 33 мг. Натрий: 213 мг.
Фосфор: 328 мг. Холестерин: 73.8 мг.
Хлор: 152 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru