вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 250.00 гр, обед: куриный суп- 300.00 гр, ужин: помидор- 150.00 гр, треска- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.25 жиры:23.9 г. белки: 46.4 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 557.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 47.9 мг.
Витамин B12: 3.44 мкг. Железо: 4.45 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 105.8 мг.
Магний: 114.3 мг. Натрий: 225.5 мг.
Фосфор: 597.6 мг. Сера: 526.6 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.28 мг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»