вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.5 жиры:77.7 г. белки: 40 г. углеводы: 56.2 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 258.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 30.3 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 263.5 мг.
Магний: 104.8 мг. Натрий: 279.2 мг.
Фосфор: 606.8 мг. Сера: 465.3 мг.
Хлор: 347 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»