вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 250.00 гр, ужин: треска- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.5 жиры:5.75 г. белки: 47.5 г. углеводы: 37.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 205.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 3.25 мкг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.75 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 850 мг.
Кальций: 62.5 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 137.5 мг. Фосфор: 525 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 500 мг.
Хлор: 412.5 мг. Йод: 0.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru