вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, орех миндаль- 25.00 гр, финики- 100.00 гр, Цикорий- 250.00 гр, ряженка- 250.00 гр, Перец фарш рисом, фаршем- 300.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр, виноград- 1000.00 гр, шоколад- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3024.96 жиры:60.12 г. белки: 49.11 г. углеводы: 300.08 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1247.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Железо: 9.88 мг.
Калий: 3.66 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 377 мг. Натрий: 565.8 мг.
Фосфор: 910.45 мг. Витамин А: 1.21 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.95 мг.
Витамин С: 65.18 мг. Сера: 187 мг.
Хлор: 294.75 мг. Йод: 0.1 мг.
Холестерин: 27.5 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru