вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 200.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.3 жиры:59.3 г. белки: 55.1 г. углеводы: 31.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 460.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 64.1 мг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 239 мг.
Магний: 130 мг. Натрий: 336 мг.
Фосфор: 635 мг. Сера: 409 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 1.63 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 30 мг. Витамин В3: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru