вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, курица жарен.- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, огурец соленый- 60.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.54 жиры:41.61 г. белки: 44.05 г. углеводы: 50.11 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 435.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.63 мг. Витамин С: 42.55 мг.
Железо: 6.77 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 244.3 мг. Магний: 115.4 мг.
Натрий: 753.75 мг. Фосфор: 509.85 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Сера: 273.5 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru