вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, виноград- 500.00 гр, какао со сгущен. молоком- 250.00 гр, Цикорий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1823.52 жиры:53.09 г. белки: 51.19 г. углеводы: 301.22 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 794.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 42.4 мг. Железо: 6.62 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 889 мг.
Магний: 210.5 мг. Натрий: 466.4 мг.
Фосфор: 839.3 мг. Холестерин: 27.54 г.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.73 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.53 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 267.3 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru